À chacun son judo

Véritable sport éducatif, le judo propose une approche progressive basée sur la connaissance de son corps, la souplesse et la coordination des mouvements.

Art martial, méthode d’éducation physique, sport olympique, cette discipline peut être pratiquée par les jeunes enfants comme par les adultes, quels que soient l’âge et le niveau d’aptitude.

Plusieurs générations sont souvent réunies dans le Dojo et, grâce à un entraînement adapté, chacun peut s’épanouir pleinement.

Le Taïso :

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo.
Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le Judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.

Le Taïso a pour objectifs:

• De renforcer le système musculaire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.

Le Jujitsu - self défense :

Prolongement naturel de la pratique du Judo, le Jujitsu est un art basé sur la défense, qui exclut le risque, mais nécessite un véritable engagement du corps et de l’esprit.

Le judo technique :

C'est la base de l'apprentissage de la "Voie de la souplesse", lutte habillée dans laquelle la force de l'adversaire est retournée contre lui, selon le principe :

"minimum d'énergie, maximum d'efficacité.

Il peut se pratiquer de 7 à 77 ans.

L'étude des Katas (Formes fondamentales) :

• Formes du Kodokan :
  • Nage-no-kata (forme des projections)
  • Katame-no-kata (forme des contrôles
  • Kime-no-kata (forme de la décision).
  • Goshin jutsu (forme moderne de la défense de soi).
  • Ju-no-kata (forme de la souplesse).
  • Itsutsu-no-kata (forme des cinq principes).
  • Koshiki-no-kata (forme des techniques anciennes).
  • Seiryoku-zen'yô-kokumin-taiiku (éducation physique nationale pour l'efficacité maximum)
• Autres formes :
  • Go-no-sen-no-kata (forme des contre-prises)
  • Nanatsu-no-kata (forme des sept techniques)
  • Nage-Ura-No-Kata (autre forme de contre prises)

En répétant les gestes, techniques et enchaînements, dans la recherche de la perfection, se transmettent, de génération en génération, les formes fondamentales, issues de l'ancien jujitsu et telles que Jigoro KANO a voulu qu'elles se perpétuent dans le judo.

Le travail avec son partenaire est rès enrichissant. La maxime "entraide et prospérité mutuelle" prend tout son sens dans le travail des katas.

C'est un travail qui demande beaucoup de concentration et d'application. La répétition des gestes permet d'acquérir  une "forme de corps". Cela permet de faire le vide eu égard à la pression de la vie quotidienne. Au final, cela apporte une véritable détente.